Un carnet bienveillant pour traverser les soins
et retrouver de la sérénité.

Quand la santé bouscule nos vies, tout devient plus lourd : les rendez-vous médicaux qui s’enchaînent, les papiers à gérer, les symptômes à suivre, l’angoisse qui s’invite, la fatigue qui s’installe… On se sent parfois dépassé.

Depuis l’âge de 10 ans je vis dans un grand tourbillon de pathologies diverses, de soin et d’accidents de la vie. C’est de ma dernière hospitalisation pour la pose de mon arthrodèse en septembre 2024 et de ma convalescence qu’est né le Compagnon de soin & de quiétude.

Un carnet pas comme les autres, pensé pour t’accompagner chaque étape de ton parcours, avec organisation, douceur et bienveillance.

Depuis juillet 2025, je travaille avec mon amie Laura-Lise Daniel, illustratrice & art-thérapeute, qui m’apporte sa patte pour créer une belle identité au Compagnon : une couverture et des illustrations en totale adéquation.

✎ Pourquoi ce carnet ?

Parce que la santé ne se résume pas à des traitements ou à des cases cochées sur un agenda. C’est aussi une histoire de résilience, d’équilibre et d’humanité.

Le Compagnon de soin et de quiétude te donne :

• Un repère clair et rassurant pour suivre tes rendez-vous, noter tes traitements et garder en mémoire ce qui compte.
• Un espace d’écoute intérieure où déposer tes émotions, tes colères, tes fatigues mais aussi tes gratitudes et tes victoires.
• Des bulles de respiration grâce à des jeux, des exercices d’écriture et des activités créatives pour alléger le mental.
• Des ressources inspirantes pour retrouver confiance et sérénité dans ton quotidien.

✎ À l’intérieur, tu trouveras :

• Des fiches pratiques pour organiser tes soins : contacts médicaux, rendez-vous, traitements, suivi des symptômes.
• Des pages de libération émotionnelle : journal d’humeur, lettres à soi, gratitude, exercices d’écriture intuitive.
• Des outils de bien-être : mood tracker, roue de la vie, mandalas, bouquet de mes besoins, phrases positives.
• Des jeux et activités créatives : mots mêlés, coloriages, exercices d’introspection pour transformer le stress en moment de détente.

✎ Pour qui ?

• Les patients qui veulent reprendre le contrôle et trouver un repère dans leur parcours de soin.
• Les aidants, qui cherchent un outil pour mieux accompagner un proche -sans s’oublier -.
• Toute personne en quête d’un carnet alliant santé et sérénité, douceur et organisation.

✎ Caractéristiques

Ce carnet n’est pas qu’un outil : c’est un allié bien-être, une petite lumière au quotidien, un espace rien qu’à toi pour t’organiser, respirer et te reconnecter à ce qui compte.

• Format A5, relié, facile à emporter partout.
• 150 pages illustrées et à compléter librement.
• Design & univers doux, moderne et apaisant créé par Laura-Lise Daniel
• Disponible en 2 coloris jaune & mint, couverture rigide !
• Papier 90g, idéal pour écrire, coller, colorier.
• Prix de vente : 28€
• SORTIE LE 23 NOVEMBRE 2025

Le Compagnon de soin et de quiétude n’est pas un produit fabriqué derrière un bureau sans âme. Il est né d’une expérience réelle : traverser la maladie, la douleur, les rendez-vous et apprendre à rester debout malgré tout.

C’est un carnet pensé avec le cœur, où chaque page est conçue pour te soutenir et te rappeler que tu n’es pas seul(e).